Anahata symbolisiert das Herzchakra. Es ist das vierte der sieben Hauptchakren und verbindet und integriert die unteren drei Chakren mit den oberen drei Chakren. Dabei repräsentieren die unteren drei Chakren die körperlichen und überlebensrelevanten Aspekte wie Urvertrauen, Sexualität und Wirkungskraft. Die oberen drei Chakren haben ihren Fokus wiederum in unseren geistigen und spirituellen Bestrebungen.

Yoga bedeutet soviel wie Verbindung, Vereinigung. In Anahata Yoga üben wir uns also darin, uns mit der Energie, dem Bewusstsein und der Weisheit unseres Herzens zu verbinden. Ganz ähnlich dem Zitat vom Saint Exupéry in ‘Der kleine Prinz’: “Man sieht nur mit dem Herzen gut – das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar”.

Anahata Yoga gehört zu Stil des Hatha Yogas. ‘Ha’ bedeutet ‘Sonne’ und steht für unser Bewusstsein. ‘Tha’ heißt ‘Mond’ und steht für unsere Energie. Hatha Yoga sucht also die harmonische Verbindung und Pulsieren zwischen den sich komplemetierenden Gegensätzen in uns: Bewusstsein und Energie, Männlichkeit und Weiblichkeit,  Ein- und Ausatmen, Anspannen und Entspannen, Yin und Yang und somit auch: Shiva und Shakti.

Im Anahata Yoga ‘tanzen’ wir den ‘Tanz von Shiva und Shakti’. Shiva ist gemäß der indischen Mythologie der erste große Yogi und symbolisiert das Bewusstsein. Shakti, seine Freundin, steht wiederum für die Energie, durch die das Bewusstsein erst kreativ zum Ausdruck  gebracht werden kann.

Im Tanz von Shiva und Shakti, im ständigen Fluss zwischen Einatmen und Ausatmen, Anspannen und Entspannen fühlen wir in unseren Körper hinein: wie fühlt es sich an, wenn sich unsere Körper mit Anmut und Eleganz bewegen? Mit Kraft und Stabilität? Entschlossenheit und Unbesiegbarkeit? Absoluter Ruhe und Fokus? Offenheit und bedingungsloser Liebe?

Durch diese körperliche Annäherung an all diese Eigenschaften werden wir mit ihnen immer mehr vertraut: aus einem zunächst rein intellektuell bergreifbaren Konzept wird ein mit allen Sinnen zutiefst erfahrenes Wissen und Meistern.

Sie werden somit natürlicher Teil unseres Instrumentariums an Eigenschaften, die uns helfen, unser Leben erfolgreich, lust- und friedvoll zu beschreiten.